■師走の忙しさに、自分のケアを忘れていませんか？

こんにちは！ボディーワークサロンつなぐです。

なんだか急に空気がキリッとして、「あ、冬が来たな」と感じる今日このごろ。カレンダーを見れば、もう12月がすぐそこに…！「しわす」って漢字、見るだけでなんだかソワソワしちゃうのは私だけでしょうか？（笑）

大掃除、年賀状の準備、忘年会…とイベント盛りだくさんで、ついつい自分のことは後回しになりがちなこの季節。でも、1年頑張った自分のカラダこそ、一番大切にしてあげたいですよね。

■12月のグループレッスンスケジュール

12月もオンラインと対面のグループレッスンをご用意しています。ご自身のライフスタイルに合わせて、お好きな方にご参加くださいね。

◎オンラインレッスン
ご自宅から気軽に参加OK！すっぴん＆パジャマでの参加も大歓迎です（笑）
・毎週月曜日 20:00～21:00
・毎週火曜日 9:30～10:30
・毎週土曜日 8:00～9:00

◎対面レッスン
直接動きを確認しながら、じっくりカラダと向き合いたい方に。
・毎週火曜日 13:30～14:30

■実はメリットたくさん！グループレッスンの魅力

「ボディワークって初めてで不安…」という方にこそ、グループレッスンはおすすめです！

✅ 気軽に始めやすい！
1対1は少し緊張する…という方も、皆さんで和気あいあいと楽しめるので安心です。お値段もプライベートよりお手頃なので、習い事感覚でスタートできますよ。

✅ 自分で動くから安全
人に体を任せるのではなく、ご自身のペースで動いていただくので、無理なく安全に取り組めます。

✅ カラダの豆知識も増える！
ただ動くだけでなく、呼吸や自律神経、体の仕組みなど、毎回テーマに沿ったミニ講座付き！「なるほど！」がいっぱいで、日常生活にすぐ活かせる知識が身につきます。

■個人レッスン・オイルトリートメントをご希望の方へ

「マンツーマンでじっくり見てほしい」「とにかく癒されたい…」という方は、個人レッスンやオイルトリートメントがおすすめです。

こちらは、以前のニュースでお知らせした空き日程でご予約を承っております。ご確認の上、お気軽にお問い合わせくださいね。

忙しい年末だからこそ、週に1度のボディワークで自分を労わる時間を作ってみてくださいね。

皆様のご参加を心よりお待ちしております！