最近、お客様から
『ちゃんと寝ているのに朝からだるい』
『やる気が出ない』
『ずっと眠い感じがする』
というお声をよく聞きます。

夏は暑さだけでなく、冷房による冷えや室内外の温度差で、自律神経が乱れやすい季節です。
また、冷たい飲み物や食べ物が増えることで、お腹が冷えて体が休まりにくくなることもあります。

そして、この暑さから

気付かない間に身体が戦闘モードになっているんですよね💦

そんな時は、
・湯船にゆっくりつかる
・寝る前のスマホ時間を少し減らす
・お腹や足首を冷やしすぎない
など、体を『休めるモード』に切り替えてあげることが大切です🌿🌿

笑心では、全身の緊張をゆるめながら、呼吸が深くなるような施術を心がけています。
『なんだかずっとしんどいな…』という方は、お気軽にご相談くださいね😊