空気が乾燥してくると、肌が乾燥するように身体の水分が失われていきます
汗をかく夏と違い、のどの渇きも感じにくく、自覚症状がないままゆっくり進んでいく冬の脱水
そのため、夏の脱水より重症化しやすく怖いとも言われています
意識して、ミネラルの入ったお水を摂ることが大切になります
血行不良による冷えや浮腫み、足がつることなど、水分が足りないために起こってくる不調も多いです
ちゃんと水分を摂って、マッサージで筋肉と関節を緩めて、身体を巡らせていきましょう
水分を摂ることは、免疫力アップにもなりますよ
ぜひ、身体メンテに来てください(^_-)-☆