■季節の変わり目、体力の“足し算”ばかりしていませんか？

みなさま、こんにちは。ボディーワークサロンつなぐです。

全国的にグッと気温が下がってきましたね。朝、布団から出るのに3回は心の準備が必要な季節、到来です（笑）

季節の変わり目は、急な温度変化で体調を崩しやすい時期。お客様からも「最近、疲れやすいので体力をつけたい！」というご相談をよくいただきます。

「よし、筋トレだ！」「ランニング始めよう！」…その意気込み、素晴らしいです。でも、ちょっと待って。普段の生活の中で、そもそも“楽に動けている”でしょうか？

■肩こりや頭痛、生理痛――“当たり前”だと思っていませんか？

「特に痛みや不調はないよ」とお話しされる方も、実は肩こりや頭痛、生理痛など、何かしらの不調を抱えていることが多いんです。

肩こりって、実は“当たり前”じゃありません！

自分では普通に動いているつもりでも、もっと楽に動ける可能性があるんです。いつも全力で頑張って動いていたら、そりゃ体力も減っちゃいますよね。でも、もっと省エネで動けたら、そもそも体力は減らないんです。

■ボディワークは“引き算”の発想

「体力をつける＝足し算」だけじゃなくて、「無駄な力を抜く＝引き算」も大事。

そんなカラダにやさしいレッスンが、当サロンのボディワークです。頑張りすぎない、でもしっかり自分のカラダと向き合う時間。ちなみに、筋トレやランニングで三日坊主になった経験がある方、私もです（こっそり仲間です…笑）

■個人レッスン・グループレッスン受付中！

寒くなってきて「動きたくないな～」と思う時期こそ、ぜひ一度ボディワークを体験してみてください。個人レッスンもグループレッスンもご用意しています。オンラインでもOK！

「体力がない」と感じている方、まずは“引き算”の動き方で、カラダの軽さを実感してみませんか？

あなたの“快”を一緒に見つけましょう！ご相談・ご予約はお気軽にどうぞ