皆さん、寝れてますか？😴

こんにちは！
女性専用鍼灸サロン Mei 永瀬です🌼.*

【どうしたら身体の不調良くなりますか？】

とよく質問をいただきます👀

体の不調を治してくれるのは
私たちの体ですので体が回復できるように
質のいい睡眠をとること、
自然のリズムにのることが大切です✨️

まず、睡眠時間が長ければいい。
これ間違いです😵‍💫

🌟基本的には 【早く寝ること】
22時から2時の間は体の血をキレイにする時間⏰

血が汚れていると、朝の目覚めは悪く
スッキリ目覚めることできません。

寝るのが遅いのに、あれやこれやと
やっても効率が悪いですね。

自分の睡眠について振り返ってみてください💡 ̖́-

寝つきはいいですか？
目覚めはどうですか？
夜中目が覚めますか？

ぁあ、朝起きてだるいなぁ。
眠りが浅いなぁ。
もっと寝たい。

など体に不調のサインが出ている方

身体を優しい方法で緩めること大切ですよ🤲
ご相談おまちしております🫧

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