地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、岡山市中区・南区の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

岡山市中区・南区の地域情報サイト「まいぷれ」

3日でお腹周りの脂肪を落とすダイエット

 トラストマテリアルのニュース

3日でお腹周りの脂肪を落とすダイエット
おはようございます!
2日ぶりの更新でございます。
本日は2018年7月13日の金曜日!
明日からは3連休に入りますね♪
弊社は事務所自体はお休みをいただいていますが、週末はお見合いが多くて仲人は外出をしたり会員様のフォローに回るんですね。
ですから、会員様以外からの電話対応をお断り……しているわけではないんですけど、休日を土日という設定にしています。
さて、そんなことよりも本日の議題は、なんと婚活に無関係とも思われがちなダイエット企画です(笑)
弊社のサポートの中には、ボディコントロールのサポート制度がございます。
女性会員様に多いのですが、ダイエットをしたいからアドバイスが欲しいと言われることが良くあります(笑)
そこで、ちょうど3連休になりますので、休日を使ってダイエットをしていただけたらなと思ってこちらを書かせていただくことにしました!
連休前などには、今後も書いていけたらとは思いますが、まずは手始めにこちらをご覧ください。
と、言っても、今日の記事ですべてを記載しません(笑)
明日、明後日、そして最終日と、内容を少しずつ小出しにしますので、毎日ご覧いただければと思います。
まずは、やってはいけないことを整理しておきましょう♪
・行き過ぎた食事制限
→体重は落ちるのですが、それは筋肉量が落ちているからであって脂肪が落ちているわけではありません。しかもリバウンドの確率を高め、リバウンドした際には筋肉は戻らず脂肪として戻ってきます。
・サプリメントに頼りすぎる
→サプリメントが悪いわけではありませんが、サプリメントを製造する会社は自然で健康に良いことを証明する義務がありませんので、体にはあまり良くないかもしれません。
・デトックスプログラムに没頭しすぎない
→この方法も注意が必要です。体重はこちらも落ちるのですが、ただ単に体内の水分が排出されただけです。しかも脱水症状を起こす可能性もありますので、注意が必要です。
以上の3点は、今回の3日間でお腹周りの脂肪を落とすダイエット方法と直結しているわけではありませんが、ダイエットを行う上での考え方として抑えておくといいでしょう。
さて、早速ですが事前準備をお伝えしますが、必要な食材としては卵を使ってダイエットを行います♪
卵を購入しておいてくださいね!
他には、魚、鶏肉、トマト、バナナ、りんご、じゃがいも、好きな野菜各種、そして緑茶を使います。
また本日の夕飯は控えめにしておいてくださいね!
例えば、いつもお茶碗1杯のご飯を食べているのであれば、それを0.5杯にする、もしくはお米を食べない。
そんな風に、事前調整をしておくといいと思います。
また、晩御飯の量を減らすことで、空腹で寝付けないという場合は、コップ1杯の水を飲んでください。
それで収まります。
空腹のときに考えるべきことは「今、体の脂肪が燃えている」と唱えましょう!
空腹が心地いいものになってくると思いますよ♪
それでは本日はここまで!
明日もどうぞよろしくお願い致します♪

ウェディング・結婚相談所[結婚相談所]

トラストマテリアル

最新のニュース一覧へ
口コミ

このお店・施設に行ったことがありますか?

あなたの体験や感想を投稿してみましょう。

人気のキーワード